Bạn đang trăn trở với giấc ngủ chập chờn? Hãy để **Headspace: Hướng dẫn ngủ (Headspace Guide to Sleep)** đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm kiếm giấc ngủ ngon và sâu hơn. Series này không chỉ cung cấp những kiến thức khoa học về giấc ngủ, mà còn lật mở những quan niệm sai lầm phổ biến, giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động của giấc ngủ. Mỗi tập phim sẽ trang bị cho bạn những mẹo và kỹ thuật hữu ích, từ việc thiết lập thói quen ngủ lành mạnh đến tạo môi trường ngủ lý tưởng. Đặc biệt, mỗi tập đều kết thúc bằng một bài thiền có hướng dẫn, được thiết kế tỉ mỉ để xoa dịu tâm trí và đưa bạn vào trạng thái thư giãn tuyệt đối, chuẩn bị cho một đêm ngon giấc. **Headspace: Hướng dẫn ngủ** là chìa khóa để bạn làm chủ giấc ngủ và cải thiện sức khỏe tinh thần lẫn thể chất.
